po silowni

Np. przed śniadaniem, przed posiłkiem przed siłownią, przed posiłkiem po siłowni i przed twarogiem ?

a co jak uzna ze jeszcze za wcześnie na rzeźbienie ?? Spróbuj dodac 2x w tygodniu te aeroby po siłowni ze 20-30 minutek i patrz na rezultaty. pozdro Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-11 17:12:18

tak jak pisalem wyzej, jak najbardziej mozna wrzucic sobie;-) aakg glownie przed treningowo, bcaa rowniez przed i na treningu. sa osoby co korzystaja jeszcze z argininy tuz po silowni i przed snem, ale to juz kwestia priorytetow

Ja bym dorzucił nawet po siłowni tak 20 minut biegu jako aeroby ;-) A jeśli nie chcesz w dzień treningowy to dorzuć w jakiś inny ;-)

Wątpię że tutaj uzyskasz odpowiedź,pytaj raczej w dziale po siłowni albo trening w domowych warunkach.

czyli jak 5 gr. rano na czczo w dni nietreningowe a w treningowe moze byc tak: 5gr. przed i 5gr. po silowni???

Masz dzial, Nasze Zdjecia albo Po silowni Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-08-02 08:28:48

W dziale "Po siłowni o siłowi" takie tematy się zakłada. Spróbuj tam. Powinieneś szybko dostać odp.

osiągnąć :D? da się coś ją osiągnąć ? :) ogólnie po siłowni wstaje jakieś takie mięśnie zastygłe jakoś je fachowo rozruszać ;)

1 pucha Xp nie starczy na cykl Top Mass Według braków w dicie i mozna razem z Xp Po siłowni wziasc 60-70 gram Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-05 10:08:41

powie mi ktos? co do kawy nie walne sobie tabsa kretki a po silowni 4 tabsy tauryny:)

ja sobie zmielilem platki owsiane w blenderze i maja teraz konsystencje mąki ktore dodaje do szejkera z bialkiem i pije po silowni takiego szejka tylko nie wiem czy te platki sie dobrfze wchlaniaja na surowo

Branie odzywek wweglowodanowo-bialkowych jest uzaleznione od diety.... Mozesz brac miedzy posilkami, po silowni...

pij zawsze carbo po silowni tyle

weź przed i po siłowni

Heh dokładnie :) później będziesz chodził na siłownię bo będziesz wiedział że po siłowni należy się piwo :)

nie jestem modem od tego działu. jak widze ze nie pasuje to kasuje. moderator Po siłowni.. - cochy-figa- wpada od czasu do czasu i robi porzadek

W dni treningowe 4 kapsułki przed i 4 po siłowni. W dni wolne od treningu 4 o dowolnej porze

co za pytania coraz gorsze w dziale po siłowni rok czasu temu tego nie było

mac, Ja pie**ole, tylko czekac jak 9cio latki zaczna po silowni latac.